Visualisieren: Dein Gehirn nimmt Träume für bare Münze

Weiterlesen Negative Befürchtungen und Vorstellungen, mit denen wir das Gehirn beladen, die wir womöglich noch oft wiederholen wie ein Mantra, entfalten ihre zerstörerische Kraft: Sie lösen Angst aus. Sie machen uns eng. Sie nehmen uns den Atem. Sie bewirken die Ausschüttung von Stresshormonen. Und so gehen wir dann in ein wichtiges Gespräch, eine Präsentation oder in ein Meeting. Drehen wir den Spieß mal um! Füttern wir das Gehirn mit schönen, positiven und kraftvollen Bildern, die uns stärken!

Mehr Kraft und Zuversicht durch positive Bilder

Nimm dir Zeit für deine Visualisierung. Wähle dafür eine Situation, die dir schwerfällt, ein Gespräch mit der Chefin zum Beispiel oder ein Bewerbungsgespräch, das ansteht. Und dann male dir  das schönste Szenario aus: Beginne mit dem Morgen, spüre die Freundlichkeit und Zuwendung aller Personen, denen du an diesem Tag begegnest. Beim Frühstück, am Weg zur Arbeit und so weiter. Visualisiere, wie dieser Tag abläuft, alles geht gut. Lasse deine Phantasie spielen, erfinde zuerst die Stunden vor der schwierigen Situation. Möchten Sie Ihre Inhalte nochmal durchgehen, vertrauensvoll und siegessicher? Ziehe das beste bestmögliche Kleidungstück an für diesen Tag. Stelle dir vor, du mit Freude in die Situation gehst.Wie du sprichst. Wie du dich ruhig und gelassen fühlst und wie alles bestens klappt. Visualisiere jedes Detail. Genieße, dass es sich leicht anfühlt und gelingt. Erlebe es in Form eines bewussten Tagtraumes! Wiederhole es einige Male bis zu dem Termin.

Deine persönlichen positiven Vorstellungen werden auf dich wirken, sie werden in deinem Körper Platz nehmen, deinen Atem beruhigen und dir Vertrauen und Zuversicht schenken.

Dein Schatzkästchen

Pflege und behüte die Bilder, die in deinem Tagtraum entstehen, sie sind ein hochpotenter Schatz! Natürlich wird die Realität deiner Visualisierung nicht in jeder Kleinigkeit gleichen! Dein neues Drehbuch wird dich stärken und deinen Blick auf die Situation zum Gutem verändern.

Viel Freude beim Wachsen!

Liebe Grüße aus dem Sprechatelier
von Eva